Durante unos días intensivos, disfrutarás de la magia del deporte. Escápate y desconecta en un ambiente idílico con actividades al aire libre, sesiones de entrenamiento y clases de surf. Mañanas y tardes llenas de deporte y naturaleza, todo dentro de un fin de semana de convivencia y sonrisas.
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ISABEL DEL BARRIO

El movimiento y el deporte están escritos en mis genes y ha ido saliendo a lo largo de todos estos años de una manera u otra. Entrenar me inspira a ser mejor cada día. Soy instructora de fitness y clases colectivas desde hace 18 años y Entrenadora Personal Certificada por la NSCA. Desde 2010, triatleta amateur compitiendo en distancias olímpicas, media y larga distancia. Mi mantra: Entrenar con cabeza y re-aprender a moverse para evitar lesiones y disfrutar del deporte.

Y eso es lo que vamos a aprender de estas nueva experiencia que hemos hecho para vosotr@s.
No concibo mi vida sin deporte, sin aprender movimientos nuevos o vivir experiencias únicas a través de la práctica deportiva. Me gusta sentirme viva, activa. Esa sensación de libertad y paz que se consigue cuando te dejas llevar por lo que te pide el cuerpo y su movimiento natural es lo que quiero compartir con vosotros.

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LA ESCUELA

La ESCUELA CÁNTABRA DE SURF ROOTS SINCE 1991 QUIKSILVER & ROXY se encuentra entre las mejores escuelas de surf de Europa. Primera escuela de surf de España, con más de 27 años de experiencia. Una de las escuelas más reconocidas y prestigiosas de Europa. Dirigida por surfers, que aman el surfing.

Dirigida desde 1991, por David García “Capi”– Campeón de España y Cantabria de surf. Muchos años en competición, toda una vida dedicada al surf y actualmente instructor y free surfer. Durante mas de 35 años, ha surfeado, competido y viajado por todo el mundo. Los últimos 27 años de su vida ha estado centrado en la instrucción y dirección de la escuela… Ahora quiere compartir sus conocimientos y el amor y respeto que siente por el océano contigo y enseñar a todo el mundo la magia y la experiencia del surfing.

Viernes 8 de Septiembre

05:00 PM: CHECK IN-PACK DE BIENVENIDA-PRESENTACIÓN

Arrancamos el Surf Fitness Camp dando la bienvenida a todos los asistentes, con la inscripción en la misma Escuela Cántabra de Surf, donde se hará entrega de un pack de bienvenida. Los responsables presentarán el Camp explicarán la dinámica del mismo.

06:00 PM: ENTRENAMIENTO FUNCIONAL – BODY BALANCE (OMTS)

Sesión de entrenamiento completa: movilidad articular, entrenamiento de acondicionamiento físico general trabajando diferentes cualidades físicas como la fuerza, la agilidad, la resistencia con diferentes materiales para finalizar el entrenamiento con una serie de secuencias de Yoga y trabajo de estiramientos.

09:00 PM: BARBACOA

Sábado 9 de Septiembre

09:00 AM: SESIÓN CARRERA PLAYA 7- 10Km (OMTS)

Comenzamos la mañana con una sesión de entrenamiento de carrera: trabajo de técnica de carrera, estiramientos dinámicos y carrera continua suave por la playa.

12:00 PM: CLASE DE SURF ECS

Se realizará una clase de surfing en la Escuela Cántabra de Surf, primera escuela de surf de España. Una actividad emocionante y divertida, donde disfrutaremos de cabalgar las olas

02:00 PM: COMIDA – RELAX
04:00 PM: SESIÓN SURF TRAINING (OMTS)

Sesión de entrenamiento orientada al surf, con un trabajo específico de core, estabilidad, equilibrio y ejercicios con transferencia a la remada.

06:00 PM: CLASE DE SURF ECS

Se realizará una clase de surfing en la Escuela Cántabra de Surf, primera escuela de surf de España. Una actividad emocionante y divertida, donde disfrutaremos de cabalgar las olas

08:00 PM: SESIÓN ESTIRAMIENTOS EN LA PLAYA (OMTS)

09:00 PM: CENA-CHARLA

Domingo 10 de Septiembre

09:00 AM: RUNINNG SOMO-LANGRE 12 KM (OMTS)
Carrera continua recorriendo la costa hasta llegar a la playa de Langre

12:00 PM: CLASE DE SURF ECS

Se realizará una clase de surfing en la Escuela Cántabra de Surf, primera escuela de surf de España. Una actividad emocionante y divertida, donde disfrutaremos de cabalgar las olas

DESPEDIDA

Concluiremos y despediremos el Surf Fitness Camp, dándoos las gracias por acudir y compartir con nosotros esta fantástica experiencia


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